Excessos de açúcar podem causar espinhas e rugas.
Entenda
Você segue à risca a rotina skincare recomendada
pelo seu dermatologista, mas mesmo assim sente que os resultados não estão tão
bons quanto o desejado? Pois saiba que o problema pode estar além dos produtos
que utiliza. A alimentação também influencia na beleza da pele, e muita gente
não sabe, mas o açúcar é um dos grandes vilões que trazem consequências
negativas para a cútis a curto e longo prazo. Conversamos com duas médicas
sobre o tema.
Curto prazo
Espinhas
Que o chocolate causa espinhas todo mundo já ouviu
pelo menos uma vez. O grande problema do doce tão amado está em suas altas
concentrações de açúcar. “Ele sim pode piorar a oleosidade e, consequentemente,
causar acne em pessoas com o problema. Até alimentos salgados em sabor, mas
ricos em carboidratos, são prejudiciais”, explica a dermatologista Kédima
Nassif, de São Paulo, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Isso ocorre porque os carboidratos são transformados
em glicose no sangue (nada mais do que açúcar). Para controlar sua concentração
no organismo, a insulina é produzida pelo pâncreas e liberada nos vasos
sanguíneos, podendo se acumular nas glândulas sebáceas, aumentar a produção de
sebo e gerar inflamações na pele.
Olheiras
Já aconteceu de você acordar no dia seguinte do
happy hour ou festa da empresa com olheiras mais escuras e inchadas do que o
normal? Provavelmente foi por causa do álcool, dos carboidratos e dos açúcares
em exagero, uma vez que eles possuem índices glicêmicos elevadíssimos. Para
poder metabolizar toda a glicose ingerida em uma noite, o corpo precisa de
muita água e acaba retendo tudo o que pode do líquido. As consequências são as
já citadas pigmentação escura e as bolsinhas abaixo dos olhos.
E isso vale para o corpo como um todo. “Após um
final de semana de comilança e muito doce, não é incomum o ganho de alguns
quilos, mas não devido a gordura propriamente dita e sim pelo inchaço”, diz a
cirurgiã plástica Beatriz Lassance, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia
Plástica, em São Paulo.
Longo prazo
Envelhecimento precoce
Quando falamos em efeitos a longo prazo, o grande
problema para a pele causado pelo excesso de açúcar é um processo denominado
glicação. Como já foi explicado, o consumo dele ou mesmo de outros alimentos de
altos índices glicêmicos (que se transformam em glicose muito rapidamente no
sangue) gera todo um esforço do corpo para equilibrar os níveis de glicemia
dentro dos vasos sanguíneos. Há a liberação da insulina, por exemplo. Contudo,
quando os níveis estão muito altos, outras enzimas são requisitadas para agilizar
o processo, os radicais livres. “A presença dos radicais livres e a alta
concentração de glicose no sangue fazem com que esta última reaja com as
proteínas do corpo, gerando a glicação”, explica Beatriz Lassance.
E estudos já comprovaram que a glicação afeta a
produção das fibras de colágeno e elastina, importantes para manter a firmeza
da pele. “Ao sofrerem a glicação, o formato das moléculas de colágeno e
elastina se alteram, e eles se tornam disfuncionais, prejudicando a textura da
cútis e favorecendo sua flacidez. A glicação também promove o stress oxidativo
cutâneo, aumentando manchas e o envelhecimento da pele”, diz Kédima Nassif.
Queloide e problemas de cicatrização
O excesso de radicais livres também pode danificar o
DNA das células e provocar menor atividade celular, trazendo problemas para a
reconstrução dos tecidos cutâneos. “Então a cicatrização fica mais lenta, a
imunidade menor, e o metabolismo prejudicado. E quanto pior o metabolismo,
menos eficaz será qualquer procedimento estético ou recuperação de cirurgias,
por exemplo”, diz a cirurgiã.
Fonte: https://boaforma.abril.com.br/beleza/o-que-acontece-com-a-nossa-pele-quando-ingerimos-muito-acucar/
- Por Amanda Panteri - Magone/Thinkstock/Getty Images
